建议每天喝3~4次铁观音，每天喝12~20克铁观音。喝铁观音时，先将盖碗放入茶洗中，用沸水烫洗，然后用勺子将5~7克铁观音放入盖碗中，注入沸水，5秒钟后倒入茶汤，继续将沸水注入盖碗中，盖上盖子炖5分钟。
铁观音一天喝3~4次
建议每天喝3~4次铁观音，每天喝12克铁观音。对于体力劳动量大、消耗量大、进食量大、环境高、接触有害物质频繁的人，每天喝20克铁观音也是合适的。
铁观音喝的时候，需要先把盖碗放进茶洗里，揭开盖子，注入刚煮好的沸水，然后盖上盖碗，用沸水浇盖盖碗。或者把盖碗放进玻璃茶洗里，倒入清水，放在电子茶炉上烧开。
然后用勺子将5~7g铁观音放入盖碗中，注入沸水，用勺子快速搅拌茶汤，5秒钟后倒入茶汤，继续将沸水注入盖碗中，盖上盖子炖5分钟，品尝铁观音的茶香。
铁观音一天喝3~4次