多喝茶有什么好处？

1、提神醒脑，茶叶或多或少都含有咖啡因，适量饮用可刺激脑神经，提高精神力量；2、提高抵抗力，茶叶中所含的物质能增强体内脂肪燃烧的能力；三、减少脂肪，茶叶中所含的物质能适当去除油脂，促进胃肠蠕动，促进消化，辅助减肥。

提神醒脑

茶或多或少含有咖啡因、氨基酸等物质。根据茶的种类，它们含有不同的数量。下午适量喝茶可以续集大脑神经，提高精神力量，增强记忆力。

提高抵抗力

茶含有儿茶素、蛋白质等物质，可以增强体内燃烧脂肪的能力，提高肌肉的耐力，帮助对抗疲劳，增加锻炼时间。

减脂

茶中含有的咖啡因可以促进胃液的分泌。饭后一小时喝茶可以促进胃肠蠕动，增强脂肪分解，有助于减肥。