夏天气温高，最好喝一些能清热解暑的茶，比如绿茶和清热的花茶，可以作为下午茶喝，也可以适当提神。夏天吹空调，吃生冷食物的情况很多。脾胃虚寒的人可以适当喝姜茶和红茶，对身体有益。
绿茶：提神清热
夏天气温高，人容易困倦。喝一杯绿茶可以降低热量。绿茶味道有点苦，茶很冷。适当饮用可以生津解暑，非常清爽。绿茶含有咖啡因。下午困的时候喝一杯也能提神醒脑，更有利于工作。
花茶：祛暑解渴
一些具有降火清热作用的花茶也非常适合夏季饮用，如金银花茶、茉莉花茶、菊花茶、薄荷茶等。这些花茶清凉解暑，但不适合脾胃虚弱的人。
姜茶：调理脾胃
虽然夏天很热，但大部分都是室内活动，整天吹空调，导致人体外热内冷，容易引起胃肠道不适，导致腹痛、腹泻等情况。如果你长时间在空调环境中，你可以喝一杯姜茶来温暖你的身体，调节你的脾脏和胃。
红茶：抗菌养胃
红茶是温暖的，适当的饮酒有滋养胃的作用，虽然夏天很热，但更喜欢吃一些生冷的食物，对于脾脏和胃缺乏感冒的人，喝一杯红茶可以发挥滋养胃和保护胃的作用。红茶含有黄酮类化合物，具有一定的抗菌作用，可以预防感冒。
姜茶：调理脾胃 红茶：抗菌养胃 绿茶：提神清热 花茶：祛暑解渴