长期喝红茶有什么缺点？

失眠，红茶中的儿茶素、茶多酚、咖啡因等物质会刺激人体，使人无法入睡；生气，红茶温暖，如果人们喝内热，会导致人体肝火越来越旺盛；尿频，红茶营养丰富，饮酒过多会增加排尿频率。

失眠

长期喝红茶会导致失眠，尤其是晚上，因为红茶中的儿茶素、茶多酚、咖啡因等物质会对人体产生一定的刺激作用，使人得不到很好的休息。

上火

长期饮用红茶会导致生气。红茶是温的。如果内热体质的人喝，会使人体内的肝火越来越旺盛，还会导致油脂分泌过多、痤疮、颜色暗沉等生气现象。

尿频

长期饮用红茶会导致尿频。红茶富含营养物质。如果一天多次饮用，会增加人体肾脏负担，增加排尿频率，使人体脱水。