1、早餐后饮用，空腹饮用会导致胃酸分泌过多，建议早餐后饮用；2、下午3点喝酒，补充身体能量，保持精力充沛，驱除疲劳；3、睡前一小时，让身体在舒适的环境中入睡。
早餐后喝
蜂蜜水最好在早上吃一个小时后喝，因为蜂蜜水很甜，空腹喝会导致胃酸分泌过多，长期空腹喝会导致胃肠道问题，所以最好饭后喝，胃肠道问题建议用30度水温冲泡，以免影响胃。
下午3点饮用
下午午餐和晚餐之间3点左右喝酒。此时，在工作期间，身体处于困倦状态。此时，饮酒可以补充身体的能量，保持精力充沛，驱除疲劳。此外，蜂蜜的甜味也能让人在困倦中感到神清气爽。
睡前1小时
晚上睡觉前1小时，身体处于疲劳状态。睡前喝蜂蜜可以缓解疲劳，让身体在舒适的环境中入睡。记住，不要用水温过高的水冲泡蜂蜜。水温过高会破坏蜂蜜的营养成分。
下午3点饮用 早餐之后饮用 睡前1小时