米砖茶是一种营养价值丰富的茶。适当饮用可以对人们的身心健康有很大的好处。它不仅可以补充膳食营养，还可以帮助我们理顺肠胃，耐于保存。它更适合办公室职员。那么，米砖茶的功效和作用是什么呢？
补充膳食纤维
米砖茶具有补充膳食纤维的作用，富含维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸、糖等营养物质，可以补充膳食需求，改善人体功能。
消食解腻
米砖茶具有消除食物和油腻的作用。咖啡因、维生素、氨基酸等有效成分能对人体消化起到一定的作用，调节脂肪代谢，改善胃液分泌，增进食欲，帮助消化。
延缓衰老
米砖茶具有延缓衰老的作用。茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖等有机物具有去除自由基的作用，能在一定程度上消除皱纹，起到美容作用。
软化血管
米砖茶具有软化血管的作用。茶叶中富含的茶多糖可以降低血脂和血液中过氧化物的活性，预防心脑血管疾病，维护人体心血管健康。
减肥降脂
米砖茶具有减肥降脂的功效。茶中所含的茶多酚能溶解脂肪，促进脂质物质的排出，降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和三酸甘油的含量，使人减肥。
消炎杀菌
米砖茶具有抗炎杀菌作用。茶中所含的茶黄素和茶红素是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，能抵抗人体内的一些细菌，维持人体健康。
利尿解毒
米砖茶具有利尿解毒的作用。茶中的咖啡因、咖啡因、儿茶素等物质能刺激人体膀胱，有助于利尿、醒酒、解毒，减少烟酒毒害。
降低血糖
米砖茶有降低血糖的作用。茶中的茶多糖复合物是降低血糖的主要成分，也是一种成分复杂、变化较大的混合物，能有效降低血液中的糖含量。
降低血压
米砖茶有降低血压的作用。茶中所含的氨基酸、茶氨酸、儿茶素等物质可以降低血糖，缓解头晕、疲劳等症状，提高人的精神力量。
减肥降脂 利尿解毒 延缓衰老 消炎杀菌 消食解腻 补充膳食纤维 软化血管 降低血压 降低血糖