经常喝茶的好处和坏处

经常喝茶的好处:1、茶能有效缓解辐射造成的伤害；2、清肝明目，凉茶能起到平息体内干气的作用。经常喝茶的缺点:1、便秘，过量饮茶会严重损害消化功能；2、喝太多温热的茶会让人生气。

1、缓解辐射

经常喝茶有缓解辐射的好处。茶中所含的茶多酚、脂肪酸和维生素能吸收电磁辐射，有效缓解辐射造成的伤害，使人的眼睛逐渐清晰。

2、清肝明目

经常喝茶有清肝明目的好处。对于容易生气的人来说，适当饮用凉茶可以平息体内干燥的气体，缓解干燥、口臭、出汗等生气症状。

1、便秘

经常喝茶会导致便秘。喝茶可以刺激胃，促进胃肠蠕动。但是，如果喝太多的茶，会对人体的胃造成很大的伤害，不仅会促进胃肠蠕动，还会损害消化功能。

2、上火

经常喝茶会导致生气。适当饮用温热属性的茶可以起到生热暖腹的作用，逐渐温暖人体。但是，如果喝多了，会引起烟花、体热、口臭等生气症状。