桑椹干浸泡时，建议每天浸泡5~10粒。冲泡时，建议使用刚煮好的沸水，可以快速冲泡桑椹干中的多糖、矿物质、黄酮类化合物等成分。此外，桑椹干浸泡在水中时，可与枣、枸杞、蜂蜜一起冲泡，发挥最大作用。
建议每天浸泡5~10粒桑椹干
桑椹干建议每天浸泡5~10粒，不能一次浸泡太多，因为桑椹很冷，如果一次喝太多，或长期饮用，会导致人体逐渐转变为冷体质，不利于健康。
桑椹干冲泡时，建议使用刚煮沸的沸水。毕竟，桑椹干是一种富含多种营养成分的干果。只有用沸水冲泡，桑椹干中的多糖、矿物质、黄酮类化合物等成分才能快速冲泡。
此外，当桑树干浸泡在水中时，可以与枣、枸杞、蜂蜜一起酿造，可以中和桑树的味道，味道会更好，但也能更好地吸收营养，发挥桑树干的最大效果。