并不是所有的松树类种子都是可以食用的，例如我们在马路两边见到的油松树结出来的种子就是不可以吃的，因为种植在马路边这样的环境，会导致油松吸收了很多有害的物质，从而让结出的油松种子也是有害的，如果我们不小心食用了这样的种子，就会对我们的身体造成损伤。
不仅如此，像一些脾虚的人群也是不可以多食用坚果类的食物，因为坚果类的食物属于高油含量，吃多了会增加我们身体里的脂肪含量，造成我们身体不健康，正常我们每日食用的松类食物最多不要超过30克左右，这样的量对我们身体是最佳的，所以说松子虽然能延年益寿。
但也并不是可以不控制的去摄入。不过如果是种植在空气清新环境下的油松树结出的种子是可以吃的，但由于油松的种子太小了，我们一般都是把它取出来炒着吃的。
