胖海建议每2~3天喝一次，连续服用不超过7天，长期服用胖海，会使人出现身体寒冷的症状。胖海饮用时，最多不能超过5个，每个胖海可以酿造5~6次，直到没有味道可以更换，胖海需要在浸泡后4小时内饮用。
建议每2~3天喝一次胖大海
胖大海建议每2~3天喝一次。如果连续服用不超过7天，因为胖大海是冷的，有一定的毒性。如果长期服用，会出现手脚冰凉、腹泻、胃寒等副作用。
喝胖海的时候也要注意用量。胖海冲泡时最多不能超过5片，每次放胖海都可以冲泡5~6次，直到没有味道才能更换。
一般来说，脂肪海需要在浸泡后4小时内饮用。毕竟，脂肪海放置的时间越长，饮酒效果就越差。同时，它也会给细菌繁殖和生长的机会，让人们在不知情的情况下伤害人体。