铁观音一天喝1-2次，最好分两次冲泡，早晚各冲泡一次，每天喝6-10克铁观音最好。如果你不喝茶，你应该减少喝茶的量，以避免影响你的身体，不要喝太多。
铁观音每天喝1-2次
一般来说，一个健康的成年人建议每天喝大约6-10克铁观音，最好分为两次冲泡，早晚冲泡一次，每次茶约3克或5克，茶的比例为1:50、注水150ml至200ml即可，饭后饮用方法相同即可。
如果有对茶敏感或不喝茶的人，应适当减少饮茶量。不要喝浓茶或过量浓茶。这是因为茶含有大量的咖啡因。饮用后容易对身体造成不必要的刺激，引起头晕。尽量确保适量饮茶。
由于铁观音茶很冷，不建议过量饮用，过量饮用会影响铁等无机盐的吸收，容易对健康产生一定的影响，以确保健康饮用，是最合适的。