冷茶的好处：旅行方便，营养价值，不会影响睡眠；缺点是饮酒越渴，影响胃，长期饮用冷饮容易影响胃；茶有优缺点，建议你可以在家里用茶和水1-50的冷水浸泡。
一、喝冷泡茶的好处
1、便捷
旅游时，爬山可以用纯净水或矿泉水冲泡，既能解渴消暑，又能节约大量电源；
2、营养健康
茶富含700多种物质，用沸水冲泡后，大部分物质都会被破坏，既破坏了茶的营养，又破坏了口感；
3、不影响睡眠
茶中的咖啡因有一定的提神作用，茶在冷水中浸泡可以减少咖啡因的释放，不伤胃，不影响睡眠。
二、喝冷泡茶的缺点
1、越喝越渴
现在很多冷饮都含有糖，会刺激消化液的分泌，含有的热量会加速身体水分的蒸发，从而越喝越渴；
2、影响肠胃
胃一直是最脆弱的地方，长期喝冷饮很容易影响胃，严重的话也会影响腹泻；
3、茶有好有坏
建议你可以在家里用1比50的冷水浸泡茶和水，放在冰箱里4-8个小时，出去可以随时方便解渴。长期浸泡的茶是基于卫生或不喝的。
喝冷泡茶的坏处 喝冷泡茶的好处