将4-5颗石斛放入玻璃杯中，然后倒入60度以上的热水，炖10分钟。冲泡四五次后，可以和石斛一起吃。石斛虽然有很好的滋阴安神作用，但不建议长期饮用。
浸泡石斛的方法
首先，在玻璃杯中加入4-5颗石斛，然后倒入60度以上的热水，炖10分钟，一般可以煮4-5次，最后茶汤像白水一样轻，甚至可以一起吃石斛。
石斛可单独冲泡，也可加入红枣、枸杞、西洋参、罗汉果、麦冬、绿茶、芦根、玉米须等，可根据个人喜好搭配。
石斛具有良好的滋阴镇静作用。偶尔喝一杯有解毒养颜的作用。喝一杯石斛水可以减少酒精对人体的危害，但最好不要每天喝50克以上的石斛。
石斛泡水方法