为什么女生不能多喝茶，容易贫血失眠？

女孩多喝茶容易贫血，因为茶中的单宁酸会阻碍胃肠粘膜对铁的吸收，容易引起缺铁性贫血。它也容易失眠。茶中的茶多酚、茶氨酸、茶黄素等活性物质会使人兴奋，进而导致睡眠不足。它也容易便秘。茶中的单宁酸与蛋白质的结合会产生一种不被人体吸收的物质，从而影响便秘的吸收。

容易贫血

女孩多喝茶容易贫血，因为女孩在月经期间会流出大量的经血，从而消耗体内大量的铁。茶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍胃肠粘膜对铁的吸收，容易引起女孩缺铁性贫血。

容易失眠

女孩喝更多的茶很容易失眠，因为茶含有茶多酚、茶氨酸、茶黄素等活性物质，会使人类神经兴奋，然后导致女孩休息不好，产生失眠症状。

容易便秘

女孩喝更多的茶很容易便秘，因为茶中的单宁酸物质与蛋白质的结合会产生一种不被人体吸收的物质，从而导致蛋白质吸收困难，便秘，导致人体吸收问题。

容易溃疡

女生多喝茶容易溃疡，因为茶有增加胃酸分泌的作用，尤其是浓度过高的茶，容易损伤胃肠粘膜，进而引起胃溃疡。所以女生喝茶的时候建议喝淡茶。