长期喝浓茶有很多危害：1、引起胃液稀释，影响正常消化，易便秘；2、心跳加快，导致血压升高；3、增加心脏负担，对心脏不好，也可能导致贫血。所以建议喝淡茶，有利于养生。
长期饮茶的危害
如果你经常喝大量的浓茶，很容易引起胃液稀释，这可能会影响正常消化。同时，喝太多的浓茶很容易引起便秘，因为茶中的单宁酸可以与食物中的蛋白质结合，产生一种不易消化和吸收的块单宁酸蛋白，从而导致便秘。
长期大量饮用浓茶，茶中的咖啡因也容易加速心跳，导致血压升高。此外，浓茶进入血管后，可能会增加心脏负担，引起胸闷、心悸等不适，心脏不良甚至心力衰竭。
此外，经常喝浓茶也可能导致贫血。特别是饭后喝浓茶，食物中的铁很容易被吸收并排出体外，随着时间的推移，它可能会导致缺铁性贫血。因此，喝淡茶可以保持健康，但经常喝浓茶对健康有害。
长期喝茶的危害