晚上喝适量的蜂蜜水有助于睡眠和安神。最好不要喝太多。喝太多会引起腹胀和血糖升高。酿造蜂蜜水时，最好使用低于60度的温水，以免导致大量营养物质流失。
晚上喝蜂蜜水
晚上喝蜂蜜水有助于睡眠和安神。饭后两小时饮用也有助于消化和排便。但是睡前喝太多蜂蜜水容易引起腹胀，蜂蜜水含糖量高，大量饮用会增加血糖。
蜂蜜最好的饮用时间是在早上，它不仅能吸收更多的营养价值，还能滋润肠道和排便。但最好不要空腹喝酒，因为空腹喝酒可能会导致胃酸分泌过多，诱发胃病。
酿造蜂蜜水不需要使用热水，沸水酿造会导致大量营养损失，最好用60度以下的水酿造，将蜂蜜放入温水中搅拌均匀饮用，蜂蜜量可根据个人喜好确定。
晚上喝蜂蜜水好