1、准备：冲泡时准备白瓷茶具，茶叶5g左右，热水250ml；2、冲泡:福鼎白茶不耐冲泡，一般只能泡5泡左右；3、注：早餐后最好喝酒，能提神，晚上不要喝酒，会导致失眠。
准备
福鼎白茶属于白茶，微发酵茶。分为饼茶和散茶两种形式。饼茶要注意用茶刀或茶针解开，散茶可以直接饮用。酿造时，准备白瓷茶具、约5g茶和250ml热水。
冲泡
福鼎白茶不耐冲泡。一般只能泡5泡左右。泡第一泡的时候需要快速冲洗茶叶，然后冲入80度左右的热水，冲泡3分钟，第二泡5分钟。冲泡5次后，味道和气味都比较淡。建议不要喝。
注意
福鼎白茶是中性的，对胃的刺激不大，大多数人都可以喝。但最好注意早餐后喝，可以提神，补充能量，工作饮酒也可以提高工作效率。晚上不要喝酒，这会导致失眠。