红茶喝多了会睡不着觉

如果你喝太多红茶，你就睡不着。红茶含有咖啡因、咖啡因、儿茶素等成分，可以提高精神力量。但如果你在晚上睡觉前喝一杯淡红茶，你可以帮助睡眠。晚上8点左右喝一杯淡红茶，加牛奶或蜂蜜，让...