晚上喝红茶比较好。睡前3-4小时左右喝红茶可以暖胃，不影响睡眠。红茶平和，刺激性弱。喝的时候可以适当加牛奶。红茶含有多种抗菌物质。适当饮用有一定的杀菌作用，可以适当预防感冒，用红茶漱口缓解口臭和喉咙痛。
晚上喝红茶很好
红茶属于全发酵茶，发酵茶相对温和，睡前3-4小时左右饮用，所含物质能适当保护胃，发挥暖胃的作用，饮用红茶时可适当添加一些牛奶。
红茶含有多种抗菌物质，适当饮用具有一定的杀菌作用，能适当预防感冒，也能用红茶漱口缓解口臭和喉咙痛。
然而，当你喝红茶时，你需要在睡觉前3-4小时左右喝。茶仍然含有咖啡因，会导致夜间失眠，刺激大脑神经，使人精神疲劳。
晚上喝红茶好